یک جراحت
روتاتور کاف چه نوع جراحتی است و چه
تمرین هایی
برای بهبود آن وجود دارد؟ همانطور که ورزشکاران و طرفداران ورزش های مختلف می دانند جراحت های
شانه مشکلات جدی هستند.این آسیب ها ممکن است به شدت
دردناک و محدودکننده باشند و روند بهبودی کندی داشته باشند. تمرین ها و ورزش هایی وجود دارند که می توانند به تقویت
عضلات روتاتور کاف کمک کنند.در ادامه این مقاله ۵ مورد از این تمرین ها را معرفی می کنیم. روتاتور کاف یا
گرداننده شانه گروهی از چهار عضله است که شانه را پایدار میکند و به آن امکان حرکت کردن می دهد سر استخوان بازو را به صورت یک توپ گلف و استخوان کتف را به صورت میخ گلف تصور کنید. شایعترین جراحتهای روتاتور کاف پارگی ها و ایمپینجمنت ها (گیر افتادگی ها) هستند.ایمپینجمنت (گیر افتادگی)ایمپینجمنت یا گیر افتادگی شانه وقتی اتفاق میافتد که ماهیچه گرداننده شانه (روتاتور کاف) بین دو استخوان بازو و طاقکتف گیر می کند و فضای بین بازو و استخوان های شانه را میگیرد و موجب گیر افتادگی می شود.کشیدگی ماهیچه، سایرجراحت های ناشی از استفاده بیش از حد دست و خارهای استخوانی شایع ترین دلایل این نوع آسیب شانه هستند.پارگی روتاتور کاف شانهپارگی شیوع کمتری دارد. یک پارگی روتاتور کاف زمانی اتفاق میافتد که تاندون یا ماهیچه روتاتور کاف پاره شود. اکثر پارگی ها با شدت کم تا متوسط نیاز به جراحی ندارند. حرکات تکراری بالای سر میتواند موجب فرسودگی ماهیچه های روتاتور کاف شوند و از این رو یک دلیل شایع برای این جراحت هستند.به همین دلیل است که ورزشکارانی مانند پرتاب کنندگان در بیسبال مکرر دچار مشکلاتی در شانه می شوند.یک آسیب ناشی از حادثه (ترومایی) مانند افت نقش فیزیوتراپی در نظام سلامت...
ادامه مطلبما را در سایت نقش فیزیوتراپی در نظام سلامت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7ptsaeidkhanmohammadi5 بازدید : 137 تاريخ : جمعه 23 ارديبهشت 1401 ساعت: 10:24